योग से दर्द, लालसा, चिंता और अवसाद में बहुत कमी और जीवन की गुणवत्ता और नींद की गुणवत्ता में सुधार सकता है

The term “opioids” includes compounds that are extracted from the poppy plant (Papaver somniferum) as well as semisynthetic and synthetic compounds with similar properties that can interact with opioid receptors in the brain. Opioids are a class of drugs that include synthetic opioids such as fentanyl; pain relievers available legally by prescription, such as oxycodone (OxyContin®), hydrocodone (Vicodin®), codeine, morphine; the illegal drug heroin; and many others. Experts claim that yoga may be used as a low-cost and low-risk adjunct therapy to reduce substance use and improve pain, anxiety, depression, and quality of sleep and quality of life in OUD patients.

 

–By- Usha Rawat

विशेषज्ञों ने एक योग मॉड्यूल विकसित किया गया है जिसका उपयोग  दर्द निवारक ओपिओइड उपयोग विकार (ओयूडी) रोगियों के बीच पदार्थ के उपयोग में कमी लाने के लिए कम लागत और कम जोखिम वाले सहायक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है।

ओपिओइड दर्द निवारक दवाओं का एक व्यापक समूह है जो आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं के साथ काम करता है। ओपिओइड को खसखस (अफीम ) ​​के पौधे से बनाया जा सकता है – उदाहरण के लिए, मॉर्फिन (ड्यूरामॉर्फ, एमएस कॉन्टिन, अन्य)। या ओपिओइड को प्रयोगशाला में बनाया जा सकता है – उदाहरण के लिए, फेंटेनाइल (एक्टीक और फेंटोरा)। अन्य ओपिओइड जो परिचित लग सकते हैं उनमें कोडीन, हाइड्रोकोडोन (विकोडिन), ऑक्सीकोडोन (ऑक्सीकॉन्टिन, रॉक्सीबॉन्ड, अन्य) शामिल हैं। लेकिन कई और भी हैं। ओपिओइड दवाइयाँ रक्त के माध्यम से यात्रा करती हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं में ओपिओइड रिसेप्टर्स से जुड़ जाती हैं। यह दर्द के संदेशों को अवरुद्ध करता है और आनंद की भावनाओं को बढ़ा सकता है।

ओपिओइड प्राकृतिक, अर्ध-सिंथेटिक, या सिंथेटिक रसायन हैं जो शरीर और मस्तिष्क में ओपिओइड अभिग्राहक के साथ अंत:क्रिया करते हैं और दर्द में कमी लाते हैं। हालांकि ओपिओइड और ओपियेट्स शब्द कभी-कभी एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं। जबकि ओपियेट्स विशेष रूप से अफीम के पौधे से प्राप्त प्राकृतिक यौगिक होते हैं, जैसे कि हेरोइन या मॉर्फिन, जबकि ओपिओइड प्राकृतिक हो सकते हैं या प्रयोगशाला में बनाए जा सकते हैं।

ओपिओइड उपयोग विकार (ओयूडी) एक गंभीर पदार्थ उपयोग विकार है। इसकी निर्भरता प्रिस्क्रिप्शन ओपिओइड (कोडीन, ट्रामाडोल, टेपेंटाडोल, मॉर्फिन जैसी दवाएं) या स्ट्रीट ओपिओइड (जैसे हेरोइन, ब्राउन शुगर) पर हो सकती है, जो अक्सर दर्द में कमी लाने के लिए दी जाती है। जब शरीर ओपिओइड के लिए अभ्यस्त हो जाता है तो इससे गंभीर लक्षण हो सकते हैं जैसे आंखों और नाक से पानी आना, शरीर में तीव्र दर्द होना, फ्लू, नींद न आना, चिंता और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण। इसका लगातार उपयोग करने से, अनुभूति में कमी, यौन रोग, सामाजिक और व्यावसायिक कार्यों में गंभीर हानि हो सकती है और वित्तीय बोझ बढ़ा सकता है।

दर्द को नियंत्रित करने के लिए ओपिओइड का विकल्प का पता लगाने के लिए, डॉ. हेमंत भार्गव, इंटीग्रेटेड सेंटर फॉर योगा, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेज (निम्हांस), बैंगलोर ने ओपिओइड के उपयोग को कम करने के लिए एक योग मॉड्यूल विकसित करने के लिए एक अध्ययन किया।

डीएसटी के योग और ध्यान का विज्ञान और प्रौद्योगिकी (सत्यम) कार्यक्रम के समर्थन से विकसित पदार्थ के उपयोग के लिए, योग मॉड्यूल का टेली-मोड के माध्यम से अनुप्रयोग की व्यवहार्यता का पता लगाने लिए परीक्षण किया गया और अंतर-चिकित्सक विश्वसनीयता स्थापित की गई।

अध्यन से पता चला कि योग मस्तिष्क में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड का स्तर बढ़ा देता है, साथ ही ऑक्सीटोसिन को भी बढ़ाता है जो ओपिओइड वापसी के लक्षणों का प्रबंधन करता है और पुनरावृत्ति में कमी लाने में योगदान देता है। यह प्रीफ्रंटल एक्टिवेशन को बढ़ाने, आवेग को कम करने और बेहतर स्व-नियमन के साथ सकारात्मक व्यवहार परिवर्तनों को बढ़ावा देने में भी उपयोगी पाया गया है।

नौ महीने के फॉलो-अप के साथ प्रारंभिक नैदानिक मामले के अध्ययन में, मॉड्यूल को ओपिओइड निर्भरता से पीड़ित रोगियों को राहत देने के लिए उपयुक्त पाया गया।

इसके बाद, दो समूहों में विभाजित 60 लोगों के साथ एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण किया गया। एक समूह ने मानक चिकित्सा के अलावा योग किया जबकि दूसरे समूह ने मानक चिकित्सा के अलावा व्यायाम किया।

12 सप्ताह के मध्यवर्तन के बाद, यह पाया गया कि योग समूह के लोगों में व्यायाम समूह के लोगों की तुलना में ओपिओइड के लिए नकारात्मक मूत्र जांच प्राप्त करने की संभावना 2.68 गुना अधिक थी।

अध्ययन ने सुझाव दिया कि योग संयम बढ़ाने और ओपिओइड निर्भरता वाले लोगों में पदार्थ के उपयोग की गंभीरता को कम करने के लिए एक उपयोगी पूरक टूल साबित हो सकता है। इसके अलावा, योग समूह में दर्द, लालसा, चिंता और अवसाद में बहुत कमी आई और जीवन की गुणवत्ता और नींद की गुणवत्ता में बहुत सुधार हुआ।

इसके अलावा, परिणामों से पता चला कि ओयूडी रोगियों में जब ओपिओइड संबंधित संकेतों को देखा गया तो द्विपक्षीय मस्तिष्क क्षेत्रों को काफी सक्रिय पाया गया। ये क्षेत्र विस्तारित एमिगडाला-हिप्पोकैम्पस क्षेत्रों में सैलिएंस एट्रिब्यूशन (एंटीरियर सिंगुलेट और इंसुला) के साथ-साथ मस्तिष्क उत्तेजना/ तनाव प्रणालियों में शामिल हैं। इसने एक संभावित तंत्र का सुझाव दिया, जिसके माध्यम से योग ने लालसा को कम किया और संयम में सुधार किया। इसके अतिरिक्त, अध्ययन में पाया गया कि योग चिंतन में कमी ला सकता है और लोगों को बेहतर आराम की प्राप्ति में मदद कर सकता है और इस तरह रोग पैथो-फिजियोलॉजी में सुधार कर सकता है।